Leben mit atopischer Dermatitis in nordischen Wintern
Atopische Dermatitis (AD), eine chronische Hauterkrankung, die durch Entzündungen, Trockenheit und Juckreiz gekennzeichnet ist, wird in kalten, trockenen Klimazonen wie den nordischen Ländern besonders herausfordernd. Die rauen Bedingungen des Winters erfordern spezielle Pflege, um die Haut gesund und komfortabel zu halten. In diesem Artikel untersuchen wir, wie nordische Winter AD beeinflussen, und geben praktische Tipps, um Schübe unter Kontrolle zu halten.
WIE NORDISCHE WINTER DIE ATOPISCHE DERMATITIS BEEINFLUSSEN
Kalte Luft und niedrige Luftfeuchtigkeit können AD-Symptome aufgrund mehrerer physiologischer Faktoren erheblich verschlimmern:
Geschwächte Hautbarriere
Kalte Temperaturen verringern die Lipidproduktion der Haut und beeinträchtigen ihre Barrierefunktion. Dies führt zu höherem Wasserverlust, wodurch die Haut trocken, schuppig und gereizt wird.
Reduzierte natürliche Feuchthaltefaktoren (NMF)
Die Fähigkeit der Haut, feuchtigkeitsbindende Substanzen zu produzieren, nimmt bei eisigen Temperaturen ab, was die Trockenheit verstärkt.
Entzündungsreaktion
Vasokonstriktion durch die Kälte löst entzündliche Prozesse aus, die Rötungen und Irritationen bei AD-empfindlicher Haut verstärken.
Beheizte Innenräume
Heizsysteme senken die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen, verstärken die Trockenheit und machen die Haut anfälliger für Risse und Sekundärinfektionen.
UMGANG MIT ATOPISCHER DERMATITIS IN NORDISCHEN WINTERN
1. Anpassung der Hautpflegeroutine
Eine winterspezifische Hautpflegeroutine kann die Symptome deutlich verbessern:
- Häufiges Eincremen: Tragen Sie dicke, ceramidreiche Cremes unmittelbar nach dem Baden und mehrmals täglich auf. Die Kajo Arctic Moisturizing Cream, angereichert mit Sheabutter und Squalan, pflegt intensiv und schützt die Haut vor den Strapazen der Umwelt.
- Schutzcremes verwenden: Schützen Sie exponierte Bereiche wie Hände und Gesicht mit okklusiven Cremes, bevor Sie nach draußen gehen.
- Sanfte Reinigung: Verwenden Sie milde Reinigungsprodukte wie das Kajo Hydrophilic Cleansing Oil. Mit Sanddorn- und Mandelöl formuliert, reinigt es die Haut sanft, ohne essentielle Feuchtigkeit zu entziehen, und hält die Haut hydratisiert und beruhigt.
2. Verschreibungspflichtige und medizinische Behandlungen
- Topische Kortikosteroide: Während eines Schubs zur Reduzierung von Entzündungen anwenden.
- Topische Calcineurin-Inhibitoren: Geeignet für empfindliche Bereiche wie Gesicht oder Hals und für die Erhaltungstherapie.
- Systemische Behandlungen: Bei schwerer AD können systemische Optionen wie Dupilumab oder Cyclosporin A von einem Dermatologen empfohlen werden.
3. Anpassungen der Umgebung
- Luftfeuchtigkeit erhöhen: Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen mit einem Luftbefeuchter zwischen 30–50 %, um die Trockenheit durch Heizsysteme zu bekämpfen.
- Richtig kleiden: Wählen Sie weiche, atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle und vermeiden Sie Wolle oder synthetische Materialien, die die Haut reizen können.
- Temperaturwechsel minimieren: Reduzieren Sie häufige Wechsel zwischen beheizten Innenräumen und kalter Außenluft.
4. Ernährung und Nahrungsergänzung
- Omega-3-Fettsäuren: Fügen Sie fetten Fisch, Leinsamen oder Omega-3-Präparate hinzu, um Entzündungen zu reduzieren.
- Vitamin D: Ziehen Sie Nahrungsergänzungsmittel in Betracht, um winterbedingte Mängel auszugleichen, die AD-Symptome verschlimmern können.
WICHTIGE TIPPS ZUR BEHANDLUNG VON AD IM WINTER
- Regelmäßiges Eincremen und Schutzcremes verwenden.
- Für eine feuchte Innenraumumgebung sorgen.
- Reizstoffe in Kleidung und Hautpflegeprodukten vermeiden.
- Omega-3- und Vitamin-D-Präparate für die Hautgesundheit in Betracht ziehen.
- Bei Bedarf einen Dermatologen für personalisierte Behandlungen konsultieren.
KAJO – HAUTPFLEGE FÜR NORDISCHE WINTER
Mit seinen hautfreundlichen Formulierungen bietet Kajo effektive Lösungen für die Herausforderungen nordischer Winter. Produkte wie das Kajo Hydrophilic Cleansing Oil und die Arctic Moisturizing Cream sind entwickelt, um die Haut zu beruhigen, zu hydratisieren und zu schützen, sodass AD-Betroffene während der gesamten Wintersaison eine gesunde, strahlende Haut behalten können.
