Ihmisen ihonhoito aktiivisen elämäntavan aikana: Suojaa ja ravitse ihoa treenin jälkeen

Olitpa sitten kuntosalilla, juoksemassa ulkona tai harjoittelemassa joogaa, aktiivinen elämäntapa tekee ihmeitä keholle ja mielelle. Säännöllinen liikunta voi kuitenkin vaikuttaa ihoon, jos siitä ei huolehdita kunnolla. Hiki, auringonpaiste ja ympäristötekijät voivat aiheuttaa ärsytystä, tukkeutuneita ihohuokosia tai kuivumista. Oikeanlaisella ihonhoitorutiinilla treenin jälkeen voit kuitenkin pitää ihon hehkuvana ja terveenä, vaikka harjoittelusi olisi kuinka intensiivistä.

Tässä muutama vinkki, kuinka suojata ja ravita ihoasi harjoituksen jälkeen, jotta se pysyy tasapainossa, kosteutettuna ja säteilevänä.

1. Puhdista iho heti harjoittelun jälkeen
   Treenin jälkeen hiki, lika ja bakteerit voivat kerääntyä iholle ja aiheuttaa tukkeutuneita huokosia ja epäpuhtauksia, jos niitä ei poisteta. On tärkeää puhdistaa kasvot mahdollisimman pian, jotta epäpuhtaudet poistuvat. Valitse hellävarainen puhdistusaine, joka ei kuivata ihoasi liikaa.
   

Kajon Probiotic Revitalizing Cleanser on erinomainen valinta treenin jälkeen. Tämä hellävarainen puhdistusgeeli sisältää probiootteja ja jogurttiuutetta, jotka eivät ainoastaan puhdista ihoa tehokkaasti, vaan myös tukevat ihon mikrobiomia, pitäen sen tasapainossa ja kosteutettuna.

2. Kosteuta ja ravitse ihoasi
   Liikunta voi johtaa ihon kosteuden menetykseen, erityisesti jos hikoilet paljon tai olet alttiina ulkoisille tekijöille. Puhdistuksen jälkeen on tärkeää palauttaa menetetty kosteus kevyellä, ei-rasvaisella kosteuttajalla. Etsi tuotteita, joissa on hyaluronihappoa, joka auttaa vetämään kosteutta ihoon ja sitomaan sitä.

Kajon Bakuchiol Face Serum sisältää bakuchiolia, tyrniöljyä ja hyaluronihappoa, jotka antavat intensiivistä kosteutusta ja auttavat ihoa palautumaan liikunnan aiheuttamasta rasituksesta. Bakuchiol tarjoaa myös ikääntymistä ehkäiseviä etuja ilman retinolin aiheuttamaa ärsytystä.

3. Rauhoita liikunnan jälkeistä punoitusta
   Jos huomaat ihosi olevan punainen tai punakka treenin jälkeen, se on merkki lisääntyneestä verenkierrosta. Vaikka tämä on hyvä asia ihon yleisen terveyden kannalta, se voi johtaa ärsytykseen, jos sitä ei hallita kunnolla. Käyttämällä tuotteita, jotka sisältävät rauhoittavia ainesosia, voit lievittää ihoa.

Kajon Probiotic Facial Mist on täydellinen ihon virkistäjä treenin jälkeen. Se sisältää jogurttiuutetta ja kehäkukkauutetta, jotka tarjoavat välitöntä helpotusta punoitukseen ja pitävät ihon kosteutettuna koko päivän ajan.

4. Suojaa iho UV-säteilyltä
   Jos harrastat liikuntaa ulkona, UV-suoja on ehdoton. Vaikka harjoittelu tapahtuisi varhain aamulla tai myöhään iltapäivällä, haitalliset UV-säteet voivat silti vahingoittaa ihoa. Muista levittää laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30, vaikka olisi pilvinenkin päivä.

Etsi aurinkosuojia, jotka tarjoavat sekä UVA- että UVB-suojan, eivätkä tuki ihohuokosia. Levittämällä aurinkovoidetta kosteuttajan ja seerumin päälle saat lisäsuojaa auringon aiheuttamaa ihovaurioita vastaan, ehkäisten ennenaikaista ikääntymistä ja hyperpigmentaatiota.

5. Vältä kasvojen koskettamista harjoittelun aikana
   Vaikka hiki kasvoilla voi houkutella pyyhkäisemään tai säätämään hiuksia, kasvojen koskettaminen harjoituksen aikana voi siirtää bakteereja ja öljyjä käsistä ihoon, mikä lisää epäpuhtauksien riskiä. Käytä mieluummin puhdasta pyyhettä, jolla taputtelet hien pois, ja varmista, että kätesi ovat puhtaat ennen ihonhoitotuotteiden levittämistä harjoituksen jälkeen.

6. Ravitse ihoasi sisältäpäin
   Liikunnan jälkeinen ihonhoito ei ole vain sitä, mitä levität ulkoisesti, vaan myös sitä, miten ravitset ihoasi sisältäpäin. Kunnollinen nesteytys on avain terveeseen ja hehkuvaan ihoon. Liikunnan jälkeen juo runsaasti vettä, joka auttaa poistamaan toksiineja ja pitämään ihosolut kosteutettuina.

Lisäksi antioksidanttien rikas ruokavalio voi auttaa torjumaan liikunnan aiheuttamaa hapetusstressiä. Esimerkiksi marjat, lehtivihannekset ja pähkinät tarjoavat välttämättömiä ravintoaineita, jotka tukevat ihon palautumista ja pitävät sen parhaimmillaan.

Kajon ihonhoitotuotteet aktiiviseen elämäntyyliin

Kajo ymmärtää aktiivisen elämäntyylin ihonhoidon tarpeet. Tuotteemme on suunniteltu puhdistamaan, kosteuttamaan ja suojaamaan ihoasi intensiivistenkin harjoitusten jälkeen. Olipa kyseessä Probiotic Revitalizing Cleanser epäpuhtauksien hellävaraiseen poistamiseen, Bakuchiol Face Serum kosteuttamaan ja palauttamaan ihoasi tai Probiotic Facial Mist rauhoittamaan punoitusta, Kajo auttaa sinua.

Oikeanlaisella treenin jälkeisellä ihonhoitorutiinilla voit varmistaa, että ihosi pysyy yhtä terveenä ja säteilevänä kuin sinä itse. Kajon luonnolliset ja ravitsevat tuotteet takaavat, että ihosi voi hyvin, riippumatta siitä, kuinka kiireinen tai aktiivinen elämäntyylisi on.